我们终其一生都在寻找那个看见自己的人，懂自己的人！

也许是父母过于忙自己的工作，亦或是父母自己也不懂的怎么与自己的孩子如何相处，从而造成了对孩子情感的忽视。当孩子成年后，他们一直都在渴望被自己的重要他人看见、听见、理解、支持和肯定。

如果童年被自己的重要他人看见了，听见了，获得了理解、支持和肯定，他的生命力就特别有活力，他会成长为他自己想要的样子，他内在会非常有力量。歌德说：“没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。”只要勇敢的迈出自己的步伐，他才敢于为自己的行为负责，他才开始有担当性。

如果童年缺失了，他就会终其一生都在寻找那个可以看见自己的人，懂自己的人。为了被看见、被听见、被理解、被支持和被肯定，他们可以付出一切代价去寻找。当你什么都不想，什么都不在意时，美丽细微的一切才慢慢浮现。

当我们孜孜以求去寻找时，还是没有找到这样的人，我们该怎么办呢？我们可以学着自我觉察，慢慢的觉察到自己，哪些部分是没有被别人看见的，哪些部分是没有被别人听见的。那我们可以试着去看到自己的这个部分，也可以去试着听见自己。当我们慢慢这样去做时，我们内在的力量就会出来，帮助到我们自己。

培根说：“深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。”当我们发现自己的内在资源时，我们就能更加的理解到自己的内在需求，也能够更加的支持到自己，同时也开始学会自我肯定。我们会发现，这种力量会更大，它更能够帮助到自己，并且疗愈到自己童年所受到的伤害。

我们会学会静静的走进自己的内在，注视它，没有评判、没有任何观点、没有任何过分的要求，而只是专注在自己的内在。当我们的内在很多情绪出现时，如喜悦、快乐、兴奋、悲伤、失望、痛苦、愤怒。我们不再去评判，我们不会说这个是好的，那个是坏的，我们懂得了欣然接受自己的各种情绪，它来了，就来了，它去了，就去了，我们就静静的观察着它的到来，欢迎它的到来，不抗拒，也不压抑，当我们能够这样去做时，我们的内心就会无比的平静，无比的从容。