当孩子觉得父母不爱自己时，其实是父母根本不知道怎么爱

如果有一天，你接受了这个观点，你就能更多的看见自己的父母。当你能够看见他们，你就能够更多一点的理解到他们。或许，在他们成长的过程中，为了生存，他们已经非常不容易了。至于其他的要求，对他们可能是奢望了。

试着去慢慢与父母和解。如果你觉得你的父母对你不好，也请你在内心中去试着与自己的父母和解。因为唯有和解，你的内心才能得到平静。当你放下对父母的期待时，你的内心才能真正的宁静。

试着慢慢给予自己想要的爱。你来到这个世界时，你是什么都拥有的。不要在内心中去与别人比较，只要在内心深处学着慢慢爱自己，慢慢给予自己需要的肯定、赞美和认同，你的自我价值感就能慢慢彰显出来。

学会处理自己的情绪。如果你经常有很多的情绪生发出来，请不要慌乱，人生本来就有七情六欲，这是非常正常的。你只需要去接纳你自己的情绪，情绪没有好坏之分，那都是能量，都是可以帮助你的。当你情绪比较激烈时，你可以找个知心朋友说出来，也可以拿出纸和笔写出来，如果你喜欢画画，你也可以画出来。若是你喜欢唱歌，那就高歌一曲，疏放出来，心情就会瞬时变好，你也可以进行适当的运动，让自己出一身汗，内心就会愉悦不少。

静静的坐下来，与自己待在一起。每天抽出那么10-15分钟的时间，给到自己静处。用这个时间，来清理自己内心的杂念，去冥想，去和自己和解，去观照自己的内心和身体。只专注在自己身上，从你的角色中跳脱出来，只有你自己。当你坚持这样去做时，你会体验到一种无比美妙的感觉。