活出自己这件事，可以给自己带来莫大的力量！

没有青春期叛逆之一说，只有想要做自己，想要成为自己。小时候，当我们没有能力，我们很脆弱，我们需要父母的爱和照顾才能存活下来。随着年龄的慢慢长大，我们已经有能力了，这个时候想要做自己的强烈愿望就会生发出来。不是想要叛逆，而是想要成为独立的自己。这个时候，父母就要充分允许孩子能够做自己，我们也是从小孩过来的，也经历过这样的阶段，所以也要给予我们的孩子更大的空间去成长。

一个人无论做什么事情，哪怕看上去是负面的，背后一定可以找到正向的资源。例如，当你看到一个孩子愤怒的时候，其实他想要告诉父母的是他不愿意，他想要拒绝父母，可是他又说不出口，只能用自己的愤怒表达出来。他背后其实不想要伤害到父母，想要保护自己的父母。所以我们要学会去看到负面情绪背后送给我们的礼物。

当一个人遇到难事，有困惑时，我们不要去跟他讲道理，讲道理是没有用的。相反，我们要学会去聆听他，同理他。这样他才能感受到自己被他人接纳了，理解了，他才能从经历的事情当中，找到解决问题的方法来。有时候，他人有困惑时，他并不是想要寻求你的帮助，而是想从与你的交谈中获得那股力量。

任何人没有你想像的那么强大，也没有你想像的那么脆弱。每个人的身上都拥有使他健康成长的所有资源和力量。只是看这个人，是否在自己的内在去找到了自己所需要的资源，如果现在还没有找到，并不意味着他没有，他本来就拥有，只是他比别人可能慢一点，需要经历更长一点的时间才能找到而已。

谁的期待谁负责，谁的情绪谁负责。当你的内在生起情绪时，请停下来，去觉察一下，这个情绪来自哪里？去将它从你的潜意识里请到意识层面来，去看见这个情绪，不是去压制它，而是去欢迎它。谈到期待，很多父母容易将自己的期待强加到孩子身上，让孩子背负沉重的压力。用一个很形象的比喻来形容很多的父母望子成龙、望女成凤：“我已经飞不起来了，就下个蛋，让我的蛋飞起来！”去深入我们的地下室，去探索一下属于我们自己需要解决的课题，而不是转嫁给我们的孩子们。

放过自己，活出我们自己。当我们放过自己，能够真正成为我们自己时，我们也就可以放过我们的孩子。我们知道，是时候正视我们自己的问题了，不要再逃避，去面对它，欢迎它。当我们改变了，我们的外在就悄然发生改变了。不要再把焦点放在他人身上，是时候将焦点聚焦在自己的中心，去看见自己的这个部分。