做一个知足常乐的人，开心过好每一天！

每天进行适当的锻炼。当我这样问自己时，当我意识到自己的紧张情绪时，其实我的身体早就告诉了我这些讯息，只是我一直假装未接收到，身体早就在告诉我要注意劳逸结合。工作固然重要，可是适当的休息也是非常必要的。身体的锻炼也是要加强的，如走路、跑步、游泳、打球等都是可以的，人的免疫力是在每天的锻炼中不断得到提升的。只有强健的身体能够让你精神饱满的投入工作和学习，当你感觉累了时，请适当停下来，休息一下。

和喜欢的人在一起，做喜欢的事情。人到一定年龄，不必强迫自己一定要去融入别人的圈子，只要自己觉得舒服，呆在喜欢的人群中，做一些自己喜欢做的事情，也是对自己的身体非常有好处的。生活本来就是由自己选择的，我们可以选择过自己想要的生活，而不必去太在意他人的目光。

每天找一些乐子，让自己开怀大笑三次。可以听别人讲笑话，也可以自己讲笑话，可以看喜剧短视频，可以唱开心快乐的歌曲。总之，只要能够让自己笑颜展开就行。因为开怀大笑，能让你身心健康，能让你活力四射，能量满满。能让你释放自己的压力，能让你放下自己一直纠结的事情。当你的内心清空时，你便油然的轻松和自在，你做什么都有干劲。

过好当下的每一天，去到喜欢的地方放松一下。有一位记者采访一位百岁老人，问他有什么健康养生之法可以告诉大家。百岁老人说：“哪有什么法宝呀，我就是该工作时工作，该玩时尽情的玩，该吃时吃好，该睡时睡好，如此而已。”当我们去看年龄长的人时，我们都从他们的身上看到很多自然而然的生活状态，没有过多的压力，都有一颗童心，都在自己的内心保持一个老小孩的状态，从不以老人而自居。该吃时吃，该喝时喝，该睡时睡，该玩时玩，依四时而行。

当你一直处于紧绷中时，请你放过自己，让自己适当轻松一下，给自己多一点自由和快乐，让自己多开怀大笑几次。当你这样做的时候，你会神清气爽，无限自在。生活真的很像一面镜子，你喜笑颜开，它回应你快乐欣喜，你愁眉苦脸，它回应你一筹莫展。人生不会事事如意，但你依然需要微笑面对。做一个知足常乐的人，开心过好每一天。